开门见山：

发膜修复力更强，护发精油主要锁水和改善手感，两者作用互补，不冲突。

具体说明：

发膜含蛋白质、氨基酸、油脂和保湿成分，可深入发丝修复受损角质层，改善干枯和分叉；护发精油主要形成表面保护膜，防止水分流失、增加光泽和顺滑感，但对深层结构作用有限。

使用建议：①严重受损发质每周 1–2 次发膜深层修复；②干枯或毛躁发丝每天或隔天用护发精油锁水、改善手感；③二者结合使用最佳，先用发膜修复，精油锁水并保护发丝表面；④染烫发可配合低温吹风减少热损伤。

应用场景：

染烫后干枯、分叉、受损发质适合发膜修复+精油锁水；日常轻微干燥发质可单用护发精油维持柔顺。

总结：

发膜修复力强、深入发丝；护发精油锁水护表面。二者搭配使用，可同时实现修复、锁水、顺滑和光泽效果。